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经常吃高热量、高脂肪、高糖分的早餐会增加肥胖的风险。以下是一些可能会导致肥胖的早餐选择： 1. 糕点和面包：过多摄入白面包、面包圈、糕点等加工食品可能会导致血糖飙升，增加能量摄入并导致体重增加。 2. 糖果和巧克力：糖分高的早餐食品，如糖果、巧克力、甜甜圈等，会提供大量空热量，摄入过多会导致体重增加。 3. 高糖早餐谷物：一些市售的谷类早餐食品通常含有高糖量，如糖浆、蜂蜜等，并含有较少的蛋白质和纤维，这些都可能导致摄入过多的糖分和能量。 4. 煎饼、油条等油炸食品：这些食品通常含有高脂肪、高热量，摄入过多容易导致体重增加。 5. 咖啡和果汁饮料：咖啡中的糖和奶油、果汁中的糖分都含有高热量，长期摄入过多会增加肥胖的风险。 要避免肥胖，最好选择低脂肪、高纤维、高蛋白质的早餐食物，如全麦面包、燕麦片、鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜等。此外，控制摄入的总能量，并结合适量的运动，可以帮助维持健康的体重。

《中华人民共和国治安管理处罚法》相关规定，有下列行为之一的，处十日以上十五日以下拘留：盗窃、损毁油气管道设施、电力电信设施、广播电视设施、水利防汛工程设施或者水文监测、测量、气象测报、环境监测、地质监测、地震监测等公共设施的。， 本文转自：人民网 “第十八届人民企业社会责任奖”自11月13日开启奖项申报以来，受到社会各界广泛关注。

本报记者 李寿华 文/图，党员和志愿者每月4次组织清理老旧小区的环境卫生，在文明城市创建和小区管理中，带领志愿者参与到老旧小区的清理小广告、乱摆乱放、清理杂草等活动20余次，为社区文明城市的复审工作发挥了重要作用。

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